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美しく輝く目にしたい

2011-02-02 (Wed) 08:00
目はその人の感情を表し、また健康状態も反映する大事なところです。
美しい目元はその人をチャーミングに魅せます。
また、明るく健康的な人は目もイキイキとしていて活気があり清々しいものです。

美しい目をつくるには
美しい目は自分の心がけ次第で作る事が出来ます。
夜更かしをして睡眠不足だったり、不規則な食生活など不健康な生活をしていると、その影響が一番初めに目に現れてきます。
昼間、オフィスで集中的に目を使った後や、映画を見たり読書をした後、テレビを見たりパソコンを使った後は特に目が疲れますので自分で少し目の指圧をやってみましょう。

定期的に1週間に1度位は全身の指圧を受け、体の疲労をとりケアする事をお忘れなく。

日常生活の注意点
目に良いビタミンAを含むうなぎやレバー、そしてビタミンDを多く含むイワシやシラス、マグロなどの食品をとるよう心がけましょう。

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指圧の効果

つらい肩こり、腰痛(ギックリ腰)などに指圧はよく効きます血液の循環をよくし、胃腸を整え、様々な病気の予防や治療に役立ちます疲労物質を取り除き、ストレス解消にも役立ちます新陳代謝が活発になり、ダイエット効果もあります長時間受けても、もみ返しなどの副作用がありません頑張った自分へのご褒美に。今日の、そして明日の活力が湧きあがりますその他、指圧には、血糖値の改善や肝臓の数値が下がる、食欲が不振を改善、不眠症改善、手足の疲れに、冷え性の改善・・・と様々な効果があります。
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