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やせたい

2010-07-26 (Mon) 07:00
皮下の脂肪組織に中性脂肪が異常に蓄積した結果、生理機能が正常に働く限界を超えて体重が増えてしまった状態を肥満と言っています。
肥満の原因としては食生活での過食、過飲が挙げられます。
肥満かどうかのチェックはあなたの体重と標準体重を比較してみるとわかります。

標準体重(kg)=(身長-100)×0.9

標準体重のプラス・マイナス10%の範囲が標準です。プラス20%以上であれば肥満です。
食事などで摂取したカロリーと体を動かして消費するカロリーのバランスが保たれていればいいのですが、使うカロリーが少なければ体内に脂肪として残り太る原因になります。

指圧を定期的に週1~2回受けると皮下脂肪が減少し、体重が減ってきて美しい体を作ります。また、無理の無い程度の運動と精神面でのストレスを除くようにすることも大切です。

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指圧の効果

つらい肩こり、腰痛(ギックリ腰)などに指圧はよく効きます血液の循環をよくし、胃腸を整え、様々な病気の予防や治療に役立ちます疲労物質を取り除き、ストレス解消にも役立ちます新陳代謝が活発になり、ダイエット効果もあります長時間受けても、もみ返しなどの副作用がありません頑張った自分へのご褒美に。今日の、そして明日の活力が湧きあがりますその他、指圧には、血糖値の改善や肝臓の数値が下がる、食欲が不振を改善、不眠症改善、手足の疲れに、冷え性の改善・・・と様々な効果があります。
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