新着情報News

ウェストをシェイプアップ!

2010-01-05 (Tue) 18:12
細く引き締まったウエストは女性らしくとても魅力的です。
しかし、ウエストや脇腹から腰にかけては脂肪がつきやすく、加えてホルモンのアンバランスがおこると気がついた時には体重がアップしていたということが良くあります。

ウエストを細くするには指圧が効果的です。指圧で魅力的なスタイルをつくりましょう。
指圧で3~4cmはすぐ細くなります。


そして、毎日の生活では食事は三食を規則正しくとり、出来るだけこまめに動いたり、散歩したりと運動する事を心掛けましょう。

新着情報カテゴリ

新着情報カレンダー

動悸

原因と症状動悸は高血圧症や冠状動脈硬化症などの心臓疾患や貧血があったり、肥満、妊娠中などにおこりやすくなります。健康な人では脈拍数の正常値は1­分間に6­5­~8­5­位ですが、動悸がおこる時は脈拍数が1­分間に1­0­0­以上になり、息切れや胸の痛みなどの症状も出てきます。出来るだけ精神的興奮や不安感を抱かないように注意し周囲も配慮が大切です。日常生活の注意点貧血による動悸にはレバーや牛乳、肉類や魚類、ほうれん草などを努めて多く摂取するようにします。高血圧症の人は塩分は1­日8­g­以下とし、魚類や乳製品、植物性油を十分摂る事をおすすめします。又、冠状動脈硬化症の方はコレステロールを減少させることが第一です。魚類や繊維のある野菜、.­.­.­
RSS 2.0